Zentrieren

Auf 1 Blick

Zentrieren (Richard Suinn, 1986) kommt aus dem Mentaltraining und ist eine Grundtechnik der Aufmerksamkeits-Fokussierung, bei der schrittweise eine körperliche und geistige Entspannung unter Einsatz von VAK-Elementen und Schlüsselreizen induziert wird.

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Literatur

• Richard M. Suinn: Seven Steps to Peak Performance. Toronto 1986. ISBN 0920887120