Rhythm

Auf 1 Blick

Rhythm fordert als Inkubations- und Separationstechnik (nach Michael Luther 2003) ergänzend zu der Basistechnik Mind clearing zusätzliche körperliche Leistungen ab und setzt physische Reize, um den Kopf systematisch von den vorhandenen, oftmals blockierenden Gedanken freizubekommen.

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Technikbeschreibung

Ausführung

1. Ähnlich wie bei Mind clearing, widmen sich auch hier die Beteiligten einzeln, paarweise oder als Gruppe einer ablenkenden Tätigkeit. Bei dieser Technik werden aber bewusst stärkere physische Reize gesetzt und körperliche Anstrengungen abverlangt, um den Effekt des Umschaltens zu forcieren und zu vertiefen. Mögliche Aktivitäten sind z.B. Jogging, Walking, Bergwandern o.Ä.
2. Als Inkubationstechnik genutzt, können auch hier in einer anschließenden Phase die gewonnen – allgemeinen (!) – Eindrücke gesammelt und festgehalten werden, um sie anschließend als extern Reize (z.B. im Sinne der Reizworttechnik) und problemfremde Stimuli auf die eigentliche Aufgabenstellung anzuwenden.

Hinweise

• Hier werden vor allem körperliche Leistungen abgefordert und physische Reize gesetzt, um systematisch die vorhandenen, oftmals blockierenden, Gedanken zu leeren und nach den Prinzipien der Problementfernung, der Rhythmisierung, der Superkompensation und der Separation den Fokus unbewusst auf neue Möglichkeiten zu richten.

Nutzen

• Gedanken bewusst freibekommen und Umschalten können.

Literatur

• Michael Luther: Das große Handbuch der Kreativitätsmethoden. Bonn 2013. ISBN 3941965476