Kognitive Leistungsfähigkeit: Lauf Dich schlau
Aus CreaPedia
Auf 1 Blick
Kognitive Leistungsfähigkeit: Lauf Dich schlau ist ein Artikel in Spiegel online, der anhand einer neurologischen Studie aus Bochum ausführt, dass Sport die geistige Leistungsfähigkeit fördert - immer mehr Studien zeigen, welche Spuren körperliche Aktivität im Hirn hinterlassen. Wer tiefgreifende Effekte erzeugen will, sollte regelmäßig trainieren. Das kann das Denkorgan sogar vergrößern.
Die Ergebnisse lassen sich mehrfach interpretieren, gibt der Artikel die Aussagen verschiedener Neurologen wieder:
- "Schon beim Spazierengehen kann die Durchblutung des Gehirns um etwa 20 Prozent gesteigert werden, bei mittlerer Belastung um bis zu 30 Prozent. Durch den erhöhten Blutfluss werden neben dem Sauerstoff auch biochemische Substanzen besser transportiert". (Karsten Werner, Biochemiker, Deutsche Sporthochschule Köln)
- Wirklich tiefgreifende Effekte, die sogar die Hirnstruktur verändern, treten aber vor allem bei regelmäßigem Sport über einen längeren Zeitraum auf: "Körperliche Aktivität begünstigt die Bildung neuer Synapsen und Umbaumechanismen und auch die Festigung bestehender Hirnverbindungen". (Karsten Werner, Biochemiker, Deutsche Sporthochschule Köln)
- "Wahrscheinlich spielt die körperliche Anstrengung eine zentrale Rolle". "Schon beim Aufwachsen ist Bewegung ein fundamentales Prinzip für die Entwicklung des Gehirns. Warum sollte das im Erwachsenenalter anders sein?" (Stefan Schneider, Deutsche Sporthochschule Köln)
-
