Gaslighting

Auf 1 Blick

Gaslighting ist die Bezeichnung für eine, anfänglich oft subtile, Manipulationstechnik (auch als psychische Gewalt, psychologische Kontrolle, Psychoterror, verdecktes Mobbing, emotionale Manipulation, Gehirnwäsche bekannt), mit der Opfer gezielt desorientiert, manipuliert und zutiefst verunsichert werden; es kann als eine "aktive Schattenseite" von Kreativität verstanden werden. Namensgeber ist das Theaterstück "Gas Light" (von Patrick Hamilton, 1938). Gemeint ist mit der Begrifflichkeit, wenn jemand versucht, durch eine (meist bewusste/ gezielte) "Reizkonfusion" einen anderen Menschen aktiv und systematisch zu verunsichern, desorientieren, manipulieren – was dazu führt, dass das Realitäts- und Selbstbewusstsein der 'Zielperson' (im Kommunikationssinn: des 'Empfängers') allmählich deformiert bzw. zerstört wird, bis hin zum völligen Zusammenbruch.

Die emotionale Manipulation (gelegentlich auch wegen ihrem häufigsten Vorkommen als "Beziehungsphänomen" charakterisiert) zielt darauf ab, Betroffene (TA: 'Opfer') durch falsche Informationen dazu zu bringen, ihrer eigenen Wahrnehmung u./o. Erinnerung zu misstrauen und damit ggf. auch die eigene psychische/ geistige Gesundheit zu hinterfragen (um z.B. im Falle des "Samariter-Syndroms" (auch "Helfer-Syndroms"/ "Mutter Teresa-Syndroms" (i.S.v. "übermäßiges/zwanghaftes Helferverhalten")) durch den TA: 'Täter') auf den Helfer (= TA: 'Täter') und seine Wahrnehmung angewiesen zu sein und damit eine Co-Abhängigkeit zu entwickeln); das Opfer kann schließlich nicht mehr zwischen Wahrheit und Schein unterscheiden.

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Details

Ein wesentliches Element: "Gaslighter" machen häufig leere Versprechungen; sie erklären eine bestimmte Absicht, tun aber etwas ganz Anderes ("Reizkonfusion"); so sagen "Gaslighter" z.B. 'A' (z.B. eine bestimmte Behauptung aufstellen), machen aber selbst das Gegenteil davon ('B'). Ihr Verhalten passt häufig nicht mit ihren Worten zusammen. Das kann im besten / unbewussten Fall als eine besondere Form von Inkongruenz bezeichnet werden; absichtlich eingesetzt stellt es dagegen oft eine bewusste Manipulation der Realität dar. Und im Gegensatz zu anderen Menschen betreiben "Gaslighter" diese Strategie gezielt. Alternativ tätigen "Gaslighter" auch unmittelbar nacheinander zwei oder mehrere inkompatible und teils widersprüchliche Aussagen, mit denen sie ihre Gesprächspartner in die Irre führen.

"Gaslighter" sind sich ihrer Schuld durchaus bewusst, leugnen ihr Fehlverhalten aber konsequent, sodass die Situation oft aus der Provokation heraus eskaliert; dabei stellen sie die andere Person ("Opfer") häufig als nicht zurechnungsfähig dar.

Voraussetzung

Eine Grundvoraussetzung von "Gaslighting" ist, dass sich Täter und Opfer in einem Vertrauensverhältnis befinden, also dass das Opfer dem Täter und seinen manipulierenden Aussagen vertraut. Mit der Zeit beginnen die Opfer, an ihrem Gedächtnis, ihrer Wahrnehmung und an ihrem Verstandihrer geistigen Gesundheit zu zweifeln.

Protagonisten/ Täter: Für gewöhnlich wird Gaslighting von einer Person ausgeübt, die dem Opfer nahesteht; das können Partner in einer Beziehung sein, aber ebenso gut auch Arbeitskollegen, Freunde oder sogar die eigene Familie.

Gaslighting ist narzisstischer Missbrauch und die "Täter" sind oft hochkreative, narzisstisch veranlagte Personen.

Folgen

Betroffene von Gaslighting (Opfer) zweifeln oft an ihrer Wahrnehmung, ihren Erinnerungen und sogar ihrer geistigen Gesundheit; im Folgenden erleiden sie häufig psychische Erkrankungen, verfallen in Depression oder Wahnsinn, oder entwickeln eine dissoziative Störung.

Beispiele

Praktische Beispiele für gaslighting sind (meist unter Einsatz diverser "semantischer Fehlgeformtheiten", wie z.B. Generalisierungen, Nominalisierungen, Tilgungen, Verzerrungen, u.W.m.):

• Behaupten, das 'Opfer' habe etwas getan oder gesagt, woran es sich selbst jedoch nicht erinnern kann;
• Behaupten bzw. leugnen ('Täter'), selbst etwas Bestimmtes getan oder gesagt zu haben;
• Bestreiten, dass ein bestimmtes Ereignis stattgefunden hat - bzw. wahrheitswidriges behaupten, dass etwas stattgefunden hat;
• Absprechen der Berechtigung oder Uminterpretation der Gefühle des 'Opfers'.

Verbindung

Manipulation

Gaslighting kann auch als spezielle Form von emotionaler u./o. Meinungs-Manipulation bzw. "manipulativer Gesprächsführung" verstanden werden.

Dabei stellt eine spezielle Form der Manipulation der bewusste/gezielte Einsatz von Dysphemismen dar (Singular: Dysphemismus; "Herabsetzung", i.S.v. herabsetzende/abwertende/negativ bewertende u./o. assoziierende/Missachtung ausdrückende Darstellung eines Sachverhalts, Themas, Gegenstands oder einer Person/Personengruppe – vielfach in drastischer Weise).

Insbesondere die Kombination aus Dysphemismen und anschließendem Beschwichtigen/Negieren kann durch das widersprüchliche Zusammenwirken als Gaslighting verstanden werden.

Drama-Dreieck (TA)

Auch lässt sich Gaslighting mit dem Konzept des "Drama-Dreieck" aus der Transaktionsanalyse in Bezug setzen: Erfahrene "gaslighter" sind oft "Täter" und "Retter" in einer Person und üben so eine multiple Kontrolle mit widersprüchlichen Botschaften aus, was ihre "Opfer" zusätzlich verwirrt.

Narzissmus

Gaslighting wird auch als "narzisstischer Missbrauch" verstanden; die "Täter" sind oft narzisstisch veranlagte Personen.

Geistesviren

Gaslighting kann auch einhergehen mit bzw. sich der Aktion bedienen: Bewusst Geistesviren 'einzuimpfen'.

Mindfuck

Mindfuck®: Neuerer Anglizismus, originale Bedeutung: Phänomen der mentalen Selbstsabotage. In der erweiterten Bedeutung wird die Begrifflichkeit auch verstanden i.S.v., vornehmlich negativer, geistiger Manipulation Anderer, und somit als spezielle Form des Gaslighting.

Brightsiding

Als eine Variante von Gaslighting wird mittlerweile auch Brightsiding verstanden (i.S.v. einer toxischen, ausschließlichen, aufoktroierenden Positivität); das umfasst auch eine künstlich zur Schau gestellte und vereinnahmende Positivität.

Brainfog/Gehirnnebel

Ein weiteres Problem, das nicht notwendigerweise aber ua. auch durch Gaslighting verursacht werden kann, ist der sogenannte Brainfog (deutsch: "Gehirnnebel/ Gehirnnebelsyndrom/ mentaler Nebel", auch: "vernebeltes Gehirn"; weiter auch noch: "Verdunkelung des Bewusstseins, Bewusstseinstrübung"); hierbei handelt es sich um einen Zustand, der als "eine Art 'Wattegefühl' im Kopf" beschrieben wird, das einhergeht mit weiteren Symptomen (wie: Kognitive Beeinträchtigungen/Dysfunktionen, z.B. Konzentrationsschwierigkeiten/-störungen, Wortfindungsstörungen, Erinnerungsvermögen-Defizite/ Vergesslichkeit, Probleme mit klarem Denken, Unsicherheit) und Auswirkungen (Betroffene sind ua. meist nicht mehr in der Lage, selbständig und klar zu denken, u./o. selbständig eigenverantwortlich Entscheidungen zu treffen).

Doomscrolling

Doomscrolling ist ein neuerer Anglizismus für: Verhalten, bei dem Menschen fast zwanghaft negative Nachrichten lesen, obwohl es ihnen nicht guttut; das kann, wenn es in aktiv beeinflußender Weise geschieht, auch verstanden werden i.S.v., vornehmlich negativer, geistiger Manipulation Anderer, und somit als spezielle Form des Gaslighting.

Bezug zur Kreativität

Aktive "gaslighter" sind oft hochkreative, narzisstisch veranlagte Personen die, falls notwendig ihren ganzen Ideenreichtum in manipulative Aktionen und Aktivität legen.

Internet (auszugsweise)

• Alice Ahlers: Psycho-Manipulation: So perfide ist Gaslighting. 2020.05
• Catherine Dononaldson-Evans: What is gaslighting? 2017.10
• Julia Reinl: Was heißt eigentlich gaslighting? 2023.03

Literatur

• Don Barlow: Gaslighting & Narcissistic Abuse Recovery. 2021. ISBN 979-8731539098
• Tyron Braden: Gaslighting: What You Need to Know About this Type of Manipulation. 2020. ISBN 979-8625011853
• Emory Green: Vorsicht vor Gaslighting: Der gefährlichste Gehirnwäsche-Trick der Narzissten und anderer Manipulatoren. So schaffen es Menschen unbemerkt, das Selbstbewusstsein ihrer Opfer zu zerstören. Modern Mind Media 2017. ISBN 1647801990
• Emory Green: Dunkle Pschologie. Modern Mind Media 2020. ISBN 1647802180
• Preston Ni: How to Successfully Handle Gaslighters and Stop Psychological Bullying. ebook 2017
• Anna-Lena Palek: Gaslighting erkennen und abwehren. 2021. ISBN 3753426415
• Stephanie Sarkis: Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People -- and Break Free. Da Capo Lifelong Books 2018. ISBN 9780738284668
• Robin Stern: Der Gaslight-Effekt: Wie Sie versteckte emotionale Manipulation erkennen und abwenden. Komplett Media 2017. ISBN 3831204519