Qi Gong

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Qi Gong (gesprochen: Tschigung bzw. Tschigong, geschrieben auch: Chi Gong) ist eine jahrtausendealte traditionelle Bewegungs- und Bewusstseinsmethodik aus China und bedeutet übersetzt "Arbeit (Gong) an der Lebensenergie (Qi)". In den unterschiedlichen Ansätzen und Schulen integriert sind verschiedene Atem-, Energie- und Bewegungsübungen, die der Schulung des Körpers und des Geistes dienen und den Fluss der Lebensenergie anregen sollen; die konzentrativen und auch meditativen Übungen verbessern nachweisbar viele Körperfunktionen, beeinflussen das Nervensystem und fördern Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit.

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